27 день проекта описание внутри

СЕГОДНЯ СУББОТА 16 МАРТА 

ТРЕНИРОВКА НОГ БЫЛА ЖЕСТКАЯ- ТЕПЕРЬ ТРЕНИРУЯ НОГИ Я ПРЕСЛЕДУЮ ОДНУ ЦЕЛЬ - ПРОКАЧАТЬ ИХ В ХЛАМ!! ТАК, ЧТО БЫ ДАЖЕ СТОЯТЬ БЫЛО ТЯЖЕЛО, НЕ ТО ЧТО ХОДИТЬ!! СЕГОДНЯ МНЕ = ЭТО УДАЛОСЬ-))))

1) тяга становая в тренажере 2/10=180кг, 2/8=230кг,2/6=280кг, 2/4=320кг2)жим ногами 2/10=240кг, 2/8=340кг, 2/6=400кг3)разгибания ног сидя 10=50, 4/6-8=86кг4)сгибания ног лежа 4/10=50кг5)сгибания ног сидя 4/12=36кг6)голень в тренажере 8/10=70кг

 

 

ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

отличный день суббота у народа выходной - пробок почти нет !!можно быстро доехать до качалки!!

Сегодня решил много не кушать с утра тк вчера пережрал реально!!  Сьел горшочек с овощами 200-300 гр жареной свинины - она кстати была больше похожа не на свинью, а на динозавра-- )))

 попил чаю со станом 4т и вколол по 1мл винни в левое и 1 мл винни в правое плечи! гхрп2 решил ставить в конской дозировке - ампулу делить на 2 дня!!! ух работает лучше!!!! мой любимый принцип опять работает-- чем больше - тем лучше !!!!Во время тренировки выпил 1л молока и глюкозамин , а затем кориш принес 5 кг протеина - сразу же забодяжил 1 л молока и 80 гр диматайза изолята- выпил залпом.... поел гречки... свиннки с лавашиком.... позже приехал домой сьел макароны с мясом 2 тарелки --закинул морожное с вишней!!! сожрал яблоко!!!в полночь - сьел гречку с свино- гуляшом, молоко кончилось-пил сладкий черный чай и на закуску 100гр грецких орехов- их есть я совсем не хотел но как то попались под руку!!! гхрп 2 - через пару минут все пальцы уже начали отекать!!!! 4т стана принял на ночь!!!