33 день проекта описание внутри

СЕГОДНЯ пт 22 МАРТА 

 

                        

Спина трицепс 

 

1) отведения вперед с ган 6/10=12кг

2)блок трицепс 20/45, 15=77, 6/8=80

3)блок трицепс  канат 6/10=50

5)подтягивания 3/6-8

6)Хаммер 15=20,12=40,3/8=55

7)лыжник 6/10=50

 

 ФАРМАКОЛОГИЯ

Гхрп 2 2 мг вечером

Стан 15 т в день

Вини 100мг в день

Кломид 25 мг в день

Протеин изолят 60гр

Глюкозамин и Хондроитин

Витамины и Микроэлементы конская доза