21 день проекта описание внутри

СЕГОДНЯ ВС 10 МАРТА !!

вес 95.5 кг прогресс идет за 3 недели набрал 9кг)))))двигаться уже сложновата вещи все малые, забросил порвавшиеся джинсы и теперь только на спорте!! банка 46.5 см выросла на 2.5 см

1)отведения с гант вперед поочередно 15=7.5, 12=10,5/10=15

2)подтягивания уз хв 3/6-8

3)хамер 12=40+40, 10=50, 2/6-8=60

4)лыжник 15=36,12=43, 3/10=50

5)трицепс блок 12 6/8=70

6)трицепс канат 12 6/10=50

7) вело тренажер 15 мин

тренировка была отличная и понял что футболка стала мала!!!

 

ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

Утро началось как обычно  с 40мг стана утро вечер и 2 уколов по 1 мл винстрола в плечи место для иньекций еще хватает ) приема витаминов !! 

И гхрп 6 300мкг утром и вечером 

много чего ел жуткий аппетит!!!!

 

итог 3 недель хороший все идет по плану мясо растет !!!как надо!!!